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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
 苗 、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。